మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుచుట

కార్యాలయంలో జీవితం అడగడము, గడువులు, అధిక అంచనాలతో నిండి ఉంటుంది. కొన్ని రోజులు పూర్తిగా ప్రేరేపించబడనట్లు భావించడం చాలా సులభం. నాకు ఒకసారి ఒక యువ కార్యనిర్వాహకుడి నుండి ఒక సందేశం వచ్చింది, "పాస్టర్ గారు, దయచేసి ఈ రోజు నా కోసం ప్రార్థించండి, ఎందుకంటే నేను పని చేసే స్థితిలో లేను." సాధారణ నిజం ఏమిటంటే, మీరు మీ మానసిక స్థితిని మీ పనిని నిర్దేశిస్తే, మీరు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఎప్పటికీ చేరుకోలేరు. కాబట్టి, మీరు దీన్ని ఎలా అధిగమిస్తారు మరియు మీకు ఇష్టం లేని రోజుల్లో కూడా ఫలవంతంగా ఎలా ఉంటారు?

మానసిక స్థితి-ఆధారిత పనితో సమస్య

మీకు అనిపించినప్పుడు మాత్రమే పని చేయాలనే పరీక్ష మీ విజయాన్ని తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది. "మీ అభిరుచిని వెంబడించండి" లేదా "పని సరదాగా ఉండాలి" వంటి పదబంధాలను మీరు విని ఉండవచ్చు. మీరు చేసే పనిని మీరు ఆస్వాదించాలనేది నిజమే అయినప్పటికీ, ప్రతి రోజు ఉత్సాహంతో నిండి ఉండదు. క్రీడాకారుడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే శిక్షణ పొందినట్లయితే-చాలామంది ఒలింపిక్స్‌కు చేరుకోలేరు. అదేవిధంగా, మీరు మీ మానసిక స్థితిని మీ క్రియలను నియంత్రించడానికి అనుమతించినట్లయితే మీ గమనము వృద్ధి చెందదు.

సామెతలు 14:23 (ESV)లో, "ఏ కష్టము చేసినను లాభమే కలుగును వట్టి మాటలు లేమిడికి కారణములు." మీరు ఎలా భావించినా, శ్రద్ధగా పని చేయడం ద్వారా విజయం వస్తుందని ఈ లేఖనం మనకు బోధిస్తుంది. కష్టమైన దినాలను అధిగమించడంలో విలువ ఉంది. ఇది అనుదిన పనుల్లోనే గొప్పతనం నకిలీ చేయబడింది.

మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడం

మీరు మీ మనోభావాలను జయించే ముందు, వాటిని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మన భావోద్వేగాలు అనేక కారణాలచే ప్రభావితమవుతాయి-ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, పరిష్కరించని వ్యక్తిగత సమస్యలు లేదా ఆకలి లాంటివి కూడా. ఆ తక్కువ శక్తి దినాలలో, మీకు ఎందుకు ఇలా అనిపిస్తుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మూల కారణాన్ని గుర్తించడం కొన్నిసార్లు దానిని అధిగమించడానికి మొదటి అడుగు కావచ్చు.

సామెతలు 4:23 లో వ్యక్తిగత-అవగాహన ప్రాముఖ్యతను గురించి బైబిలు మనకు గుర్తుచేస్తుంది, "నీ హృదయములో నుండి జీవధారలు బయలుదేరును కాబట్టి అన్నిటికంటె ముఖ్యముగా నీ హృదయమును భద్రముగా కాపాడుకొనుము." మీ భావోద్వేగ, ఆధ్యాత్మిక స్థితిని గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ క్రియలు ప్రతిస్పందనలను మెరుగ్గా నియంత్రించవచ్చు.

భావం నుండి నిబద్ధతకు మారండి

మీరు ఎందుకు ప్రేరేపించబడలేదని మీరు గుర్తించిన తర్వాత, తదుపరి దశ భావం నుండి నిబద్ధతకు మారడం. మీ మానసిక స్థితి మీ పని పట్ల మీ నిబద్ధతను నిర్ణయించకూడదు. మీకు ఇష్టం లేనప్పుడు కూడా మీరు కనిపించినప్పుడు, మీరు దీర్ఘకాలిక విజయానికి అవసరమైన క్రమశిక్షణను పెంచుకుంటారు.

ప్రభువైన యేసు వ్యక్తిగతంగా ఈ సిధ్ధాంతాన్ని ప్రదర్శించాడు. ఆయన గెత్సేమనేలో ప్రార్థించినప్పుడు, ఆయన చాలా బాధపడ్డాడు, బాధల కప్పు ఆయన నుండి వెళ్ళగలదా అని అడిగాడు (మత్తయి 26:39). అయినప్పటికీ, ఆయన భావాల కంటే నిబద్ధతను ఎంచుకున్నాడు, "నాకు ఏమి కావాలో కాదు, నీకేం కావాలి." ఇది ఒక శక్తివంతమైన జ్ఞాపకముగా, మన ఉద్దేశాన్ని నెరవేర్చడానికి కొన్నిసార్లు మనం అసౌకర్య భావాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి కొన్ని క్రియాత్మక పద్ధతులు

మానసిక స్థితి-ఆధారిత పని అలవాట్లను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని క్రియాత్మక వ్యూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పనులను చిన్న మెట్టుగా విభజించండి : తరచుగా, అధికంగా అనుభూతిని వాయిదా వేయడానికి దారితీస్తుంది. పనులను చిన్న, నిర్వహించదగిన మెట్టుగా విభజించడం ద్వారా, మీరు నిష్ఫలంగా ఉన్న అనుభూతిని తగ్గించి, మీ విజయాన్ని పెంచుకుంటారు.
దినచర్యను తయారు చేయండి : క్రీడాకారులు తమ అనుభూతిని బట్టి శిక్షణ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకోరు. వారు వారి మానసిక స్థితితో సంబంధం లేకుండా కట్టుబడి ఉండే దినచర్యను కలిగి ఉంటారు. పని దినచర్యను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా, మీకు ఇష్టం లేనప్పుడు కూడా పని చేయడానికి మీ మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. ప్రసంగి 9:10 (MSG) సలహా ఇస్తోంది, “ఏదైతే మారుతుందో, దానిని పట్టుకుని, హృదయపూర్వకంగా చేయండి!” క్రియలో స్థిరత్వం కాలక్రమేణా ఫలితాలను ఇస్తుంది.
మీ “ఎందుకు” పై దృష్టి పెట్టండి : ప్రేరణ క్షీణించినప్పుడు, ఇది పెద్ద చిత్రాన్ని-మీ "ఎందుకు" గురించి మీకు గుర్తు చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఉద్యోగం ఎందుకు చేస్తున్నారు? ఇది మీ కుటుంబానికి మద్దతు ఇవ్వడం, అనుభవాన్ని పొందడం లేదా అభిరుచిని నెరవేర్చడం? మీ లక్ష్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోవడం కష్టమైన రోజులను అధిగమించడానికి మీకు మానసిక శక్తిని ఇస్తుంది.
ప్రార్థన వాక్యం : మీ మానసిక స్థితి మీ పనికి ఆటంకం కలిగించినప్పుడల్లా, కొద్దిసేపు ఆగి ప్రార్థన చేయండి. ఫిలిప్పీయులు 4:13 (TPT) ఇలా చెబుతోంది, "లేకపోవడం అంటే ఏమిటో నాకు తెలుసు, అఖండమైన సమృద్ధిని అనుభవించడం అంటే ఏమిటో నాకు తెలుసు... క్రీస్తు శక్తి బలం ప్రతి కష్టాన్ని జయించటానికి నన్ను ప్రేరేపిస్తుందని నేను తెలుసుకున్నాను." ప్రార్థన మిమ్మల్ని మళ్లీ కేంద్రీకరించగలదు మరియు కొనసాగించడానికి అవసరమైన మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శక్తిని అందిస్తుంది.
ముందుకు సాగండి : కొన్నిసార్లు, ఒక చిన్న నడక లేదా శారీరక కదలిక బద్ధకం పట్టును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మీ శరీరాన్ని కదిలించడం మీ మనస్సును స్పష్టమైన చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోండి

అంతిమంగా, మానసిక స్థితి-ఆధారిత పనిని అధిగమించడం అనేది మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం. రోమీయులకు 12:2 (NLT) బోధిస్తుంది, "మీరు ఈ లోక మర్యాదను అనుసరింపక, ఉత్తమమును, అనుకూలమును, సంపూర్ణమునై యున్న దేవుని చిత్తమేదో పరీక్షించి తెలిసికొనునట్లు మీ మనస్సు మారి నూతనమగుటవలన రూపాంతరము పొందుడి." “మీ హృదయాన్ని వెంబడించండి” లేదా “ప్రేరేపితమని భావించినప్పుడు పని చేయండి” అని లోకం మీకు చెప్పవచ్చు, కానీ శ్రద్ధ, క్రమశిక్షణ, పట్టుదలకు కట్టుబడి ఉండమని బైబిలు మనల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీరు ఈ సిధ్ధాంతాలను స్థిరంగా పాటిస్తే, మీరు మరింత ఉత్పాదకత మానసిక కల్లోలం తగ్గే అవకాశం ఉందని మీరు కనుగొంటారు. పరిపూర్ణ మానసిక స్థితి కోసం ఎదురుచూసేవారికి విజయం రాదు-అది నెరవేర్చే ఉన్నవారికే వస్తుంది.

ఈ పోరాటంలో మీరు ఒంటరివారు కాదు. ప్రతి వ్యక్తి, ఎంత విజయం సాధించినా, పని చేసే మానసిక స్థితిలో లేని రోజులు ఉంటాయి. కానీ విజయం సాధించే వారికి సాధించని వారికి మధ్య ఉన్న తేడా ఏమిటంటే, వాటిని అధిగమించగల సామర్థ్యం. ప్రార్థన లేఖనం శక్తితో చిన్న, స్థిరమైన దశలను చేయడం ద్వారా ఈరోజు ప్రారంభించండి. మీ ఉత్పాదకతలో మానసిక స్థితి అంతిమంగా ఉండదని మీరు త్వరలో కనుగొంటారు.

మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుచుట

Most Read