கோபத்தை கையாள்வது

கோபத்தை எப்படி சமாளிப்பது?

கருத்தில் கொள்ள மூன்று அம்சங்கள் உள்ளன: (இன்று, நாம் இரண்டு அம்சங்கள் பார்க்கிறோம்)

A. நீங்கள் கோபத்தை எப்படி வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பது கற்றறிந்த பதில்

முதலில், நீங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்தும் விதம் உண்மையில் கற்றறிந்த பதில். நமது பாவ இயல்புகள் நம் சூழலில் நாம் கவனிக்கும் பாவ வடிவங்களை பின்பற்றுவதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, கோபத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உங்கள் முதன்மை உதாரணங்கள் பாவத்தில் வேரூன்றி இருந்தால், உங்கள் கோபத்தின் வெளிப்பாடு இந்த எதிர்மறை தாக்கங்களை பிரதிபலிக்கும்.

எபேசியர்‬ ‭4‬:‭31‬-‭32‬ ‭

“சகலவிதமான கசப்பும், கோபமும், மூர்க்கமும், கூக்குரலும், தூஷணமும், மற்ற எந்தத் துர்க்குணமும் உங்களைவிட்டு நீங்கக்கடவது. ஒருவருக்கொருவர் தயவாயும் மனஉருக்கமாயும் இருந்து, கிறிஸ்துவுக்குள் தேவன் உங்களுக்கு மன்னித்ததுபோல, நீங்களும் ஒருவருக்கொருவர் மன்னியுங்கள்.

ஒரு பெரிய தோட்டத்தில் வளரும் ஒரு இளம் செடியை கவனியுங்கள். காற்று மற்றும் புயல்களால் வளைந்த மற்றும் முறுக்கப்பட்ட பழைய மரங்களால் சூழப்பட்ட இந்த செடி, அதே சிதைந்த முறையில் வளரத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு தோட்டக்காரர் வந்து இளம் செடியை இந்த கடுமையான கூறுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் போது, சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவை வழங்கினால், செடி நேராகவும் வலுவாகவும் வளரத் தொடங்குகிறது.

அதேபோல், நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழலின் தாக்கத்தால், சிதைந்த, ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் நம் கோபத்தை வெளிப்படுத்த நாம் கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம். ஆயினும்கூட, தெய்வீக தோட்டக்காரரான தேவனை நாம் வளர்ப்பதற்கும் வழிநடத்துவதற்கும் அனுமதிக்கும்போது, அவர் இந்த வடிவங்களைச் சரிசெய்து, அவருடைய சாயலில் வளரவும், நமது உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களில் வலுவாகவும் நேர்மையாகவும் வளர முடியும்.

நற்செய்தி என்னவெனில், இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் முறைகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், நமது கோபத்தைக் கையாளும் ஆரோக்கியமான வழிகளைப் பின்பற்றுவதற்கும் தேவன் நமக்கு ஆதாரங்களையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்குகிறார்.

ரோமர் 12:2 இந்த மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது,

“நீங்கள் இந்தப் பிரபஞ்சத்திற்கு ஒத்த வேஷந்தரியாமல், தேவனுடைய நன்மையும் பிரியமும் பரிபூரணமுமான சித்தம் இன்னதென்று பகுத்தறியத்தக்கதாக, உங்கள் மனம் புதிதாகிறதினாலே மறுரூபமாகுங்கள்.”

‭‭அவருடைய வார்த்தையில் காணப்படும் தேவனுடைய ஞானத்தின் மூலம், கோபத்திற்கான நமது பிரதிபலிப்புகளை அவருடைய சித்தத்துடன் சீரமைக்க முடியும் என்பதை இது நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.

B. நீங்கள் கோபத்தை எப்படி வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பது ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பதில்

இரண்டாவதாக, கோபத்தை எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பது ஒரு தேர்வு. உங்களை யாரும் கோபப்பட வற்புறுத்த முடியாது. கோபப்படாமல் இருக்க உங்களுக்கு எப்போதும் விருப்பம் உள்ளது. ஆதாரம் வேண்டுமா? "ஹலோ, இது டோனி" என்று ஒரு அன்பா7ன வாழ்த்துடன் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பிற்கு உடனடியாக பதிலளிக்கும் வகையில், கோபமான வெடிப்பின் மத்தியில் நீங்கள் இருந்த நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கையை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்? நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் உங்களுக்கு உள்ளது. ஆனால் அதுதான் பிரச்சனை; நாம் அடிக்கடி விரும்பவில்லை.

யாக்கோபு 1:19 அறிவுரை கூறுகிறது, “ஆகையால், என் பிரியமான சகோதரரே, யாவரும் கேட்கிறதற்குத் தீவிரமாயும், பேசுகிறதற்குப் பொறுமையாயும், கோபிக்கிறதற்குத் தாமதமாயும் இருக்கக்கடவர்கள்;” இது நல்ல அறிவுரை மட்டுமல்ல; அது ஒரு வேத கட்டளை. நீதிமொழிகள் 13:3 கூறுகிறது, “தன் வாயைக் காக்கிறவன் தன் பிராணனைக் காக்கிறான்; அதேபோல், நீதிமொழிகள் 29:20 கூறுகிறது, “தன் வார்த்தைகளில் பதறுகிற மனுஷனைக் கண்டாயானால், அவனை நம்புவதைப்பார்க்கிலும் மூடனை நம்பலாம்.”

‭‭கேட்பதற்கு விரைவும், பேசுவதற்கு மெதுவாகவும் இருங்கள்.

தேவன் உங்களுக்கு இரண்டு காதுகளையும் ஒரு வாயையும் ஒரு காரணத்திற்காகக் கொடுத்தார்: அவற்றை விகிதாசாரமாகப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பேசுவதற்கு முன் சிந்தியுங்கள், சந்தேகம் இருந்தால், பேச வேண்டாம். நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பின்னர் ஏதாவது சொல்லலாம், ஆனால் ஏற்கனவே பேசப்பட்ட அந்த வார்த்தைகளை நீங்கள் திரும்பப் பெறலாம்.

நீங்கள் விரைவாகக் கேட்கவும், மெதுவாகப் பேசவும் தேர்வுசெய்தால், இது கட்டளையின் மூன்றாவது பகுதியைப் பின்பற்ற உங்களுக்கு உதவும்: கோபத்தில் மெதுவாக இருக்க வேண்டும். தேவன் கோபப்படுவதில் தாமதமானவர். “கர்த்தர் உருக்கமும், இரக்கமும், நீடிய சாந்தமும், மிகுந்த கிருபையுமுள்ளவர்.” (சங்கீதம் 103:8). நாம் அனைவரும் இன்னும் இங்கே இருப்பதால் தேவன் கோபப்படுவதில் தாமதம் என்பதை நாம் அறிவோம்! தேவன் கோபப்படுவதில் தாமதம் காட்டுவது போல் நாமும் இருக்க வேண்டும். நீதிமொழிகள் 19:11 கூறுகிறது, “மனுஷனுடைய விவேகம் அவன் கோபத்தை அடக்கும்; குற்றத்தை மன்னிப்பது அவனுக்கு மகிமை.” பிரசங்கி 7:9 மேலும் சொல்கிறது, “உன் மனதில் சீக்கிரமாய்க் கோபங்கொள்ளாதே; மூடரின் நெஞ்சிலே கோபம் குடிகொள்ளும்.”

Bible Reading: Leviticus- 24-25

கோபத்தை கையாள்வது

Most Read