उपवास कैसे करें?

उपवास का समय प्रतिदिन ००:०० बजे (१२ बजे आधी रात) है और १४:०० बजे (दोपहर २ बजे) समाप्त होता है

(यदि आप आत्मिक रूप से परिपक्व हैं, तो आप प्रतिदिन १५:०० बजे (३ बजे) तक भी अपना उपवास कर सकते हैं।

००:०० बजे - १४:०० बजे (अधिरात १२ बजे - दुपहर २.०० बजे) तक चाय, कॉफी, दूध की अनुमति नहीं है।
इस दौरान जितना हो सके उतना पानी पिएं।

***इस समय के बाद आप अपना सामान्य भोजन कर सकते हैं***
उपवास की इस समय के दौरान, कृपया इस उपवास से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए सांसारिक विचलित (उदा: सोशल मीडिया) से जितना हो सके बचें।

प्रार्थना करने का सबसे प्रभावी समय?
परन्तु यह जान लो कि यदि घर का स्वामी जानता होता कि चोर किस पहर आएगा, तो जागता रहता; और अपने घर में सेंध लगने न देता। (मत्ती २४:४३)

यदि घर का स्वामी जानता होता कि चोर किस पहर आएगा:
१. वह जागता रहता
२. अपने घर में सेंध लगने न देता

सो कुंजी यह जानना है कि चोर कब आएगा - वह रात को आएगा (२ पतरस ३:१०)

यदि आप इस प्रार्थना कार्यक्रम के सर्वोत्तम परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको आधी रात के समय प्रार्थना करने की आवश्यकता है।

००:०० - ०१:३० (मध्यरात्रि १२ बजे) प्रार्थना करने का सबसे अच्छा समय है। यह वह समय है जब अन्धकार की शक्तियाँ परमेश्वर के लोगों के विरुद्ध अपने दुष्ट कार्यों को पूरा करती हैं।

मेरे कहने का दूसरा कारण यह है कि प्राय: सुबह लोग काम पर जाने की जल्दी में होते हैं। दुनिया की परवाह खत्म हो जाती है और आप कभी कार्य में नहीं आते।

महत्वपूर्ण बात:
यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो उपवास शुरू करने से पहले कृपया अपने चिकित्सक से सलाह लीजिये, खासकर यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, कोई पुरानी स्थितियां हैं, या गर्भवती हो या बच्चे को पालनपोषण कर रहे हैं।

२१ प्रार्थना कार्य के दौरान, याद रखें कि हम यहां मनुष्य के लिए नहीं कर रहे हैं, ये प्रार्थनाएँ इफिसियों ६:१२ में सूचीबद्ध आत्मिक प्राणियों पर लक्षित हैं।

क्योंकि हमारा यह मल्लयुद्ध, लोहू और मांस से नहीं, परन्तु प्रधानों से और अधिकारियों से, और इस संसार के अन्धकार के हाकिमों से, और उस दुष्टता की आत्मिक सेनाओं से है जो आकाश में हैं। (इफिसियों ६:१२)

इससे पहले कि आप आगे बढ़ें, निम्न प्रार्थना अस्त्र को कम से कम २ मिनट तक दोहराएं। ऐसा किए बिना आगे न बढ़ें।

इस २१ दिवसीय प्रार्थना और उपवास कार्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने में मेरा विरोध करने वाली हर शक्ति को यीशु के नाम में और यीशु के लहू से काट दिया जाए।

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