ध्यान भटकना (मनबहलाव) के हराने के क्रियात्मक तरीके

मुझे ध्यान भटकाने को कैसे हराया जाए, इस पर कुछ क्रियात्मक तरीके साझा करने की अनुमति दें।

१. इंटरनेट एक महान आशीष है, लेकिन यह एक बड़ी ध्यान भटकाने वाली भी हो सकती है।

हम इससे कैसे व्यावहार करें?

ऑफ़ लाइन में जाना

और भोर को दिन निकलने से बहुत पहिले, वह उठकर निकला, और एक जंगली स्थान में गया और वहां प्रार्थना करने लगा। ३६ तब शमौन और उसके साथी उस की खोज में गए। ३७ जब वह मिला, तो उस से कहा; "कि सब लोग तुझे ढूंढ रहे हैं।" (मरकुस १:३५-३७)

प्रभु यीशु को अपने स्वर्गीय पिता के साथ एक ध्यान न भटकाने विशिष्ट रहित समय बिताने के लिए सुबह जल्दी जाने की नियमित आदत थी। आज की शब्दावली में, वह जाल के बाहर - ऑफ़ लाइन में गया। मुझे इस के बारें में कैसे पता चला? चेलों ने उससे संपर्क करने की कोशिश की और नहीं कर सके। ध्यान दें कि उन्होंने क्या कहा, "सब लोग आपको ढूंढ रहे हैं।"

आइए स्वामी से सीखें, जब आप प्रार्थना कर रहे हों, तो उस फोन को बंद कर दें। कई ऐसे हैं जो प्रार्थना करते हुए भी अपना फोन चेक करते रहते हैं। नोटिफिकेशंस से बजा फोन एक बहुत बड़ी ध्यान भटकाने वाला है। कोई आश्चर्य नहीं कि आप प्रभु के साथ वह संबंध नहीं बनाते हैं।

विद्यार्थीयो, जब आप उस महत्वपूर्ण पाठ का अध्ययन कर रहे हों, तो उस फोन को बंद कर दें। यह आप क्या कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने और आप इसे तेजी से और बेहतर तरीके से पूरा करने के लिए मदद करेगी।

सोशल मीडिया एक महान संगति और आगे जाने का अस्त्र है। इन समयों में, यह संपर्क में बने रहने में बहुत मदद करता है, लेकिन फिर यह एक बड़ी ध्यान भटकाने वाला भी है। लोग सोशल मीडिया पर घंटों बिताते हैं और एक कार्यक्रम को गड़बड़ करता है। कुछ समय के लिए ऑफ़लाइन रहने तक आप अपनी प्राथमिकताएं पूरी कर लेते हैं, जिससे आपको सही दिशा में तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

परन्तु जब तू प्रार्थना करे, तो अपनी कोठरी में जा; और द्वार बन्द कर के अपने पिता से जो गुप्त में है प्रार्थना कर; और तब तेरा पिता जो गुप्त में देखता है, तुझे प्रतिफल देगा। (मत्ती ६:६)

देखिये, यीशु ने स्पष्ट रूप से दरवाजा बंद करने का उल्लेख किया है, उन ध्यान भटकाने वाले के लिए दरवाजा बंद करना जो आपको उस महत्वपूर्ण संबंध को बनाने से रोकेंगे।

२. अपने दिन की योजना रात से पहले बनाएं

ध्यान भटकाना आसानी से अत्यावश्यक और महत्वपूर्ण के रूप में खुद को भटका सकती हैं और उन्हें पहचानना भी मुश्किल हो जाता है। योजना होने से आपको ध्यान भटकाने और उनसे निपटने में मदद मिलेगी।

३१ इतने में उसके चेले यीशु से यह बिनती करने लगे, कि हे रब्बी, कुछ खा ले। ३४ यीशु ने उन से कहा, मेरा भोजन यह है, कि अपने भेजने वाले की इच्छा के अनुसार चलूं और उसका काम पूरा करूं। (यूहन्ना ४:३१, ३४)

यीशु के पास एक योजना था जो उसे पिता द्वारा दिया गया था। उन्होंने इस योजना को पिता की इच्छा कहा। क्योंकि यीशु के पास एक योजना था वह पहचान सकता है कि क्या ध्यान भटकाने वाली थी और क्या नहीं।

Bible Reading: Ezekiel 45-46

ध्यान भटकना (मनबहलाव) के हराने के क्रियात्मक तरीके

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