दानिय्येल का उपवास

शान्ति का परमेश्वर आप ही तुम्हें पूरी रीति से पवित्र करे; और तुम्हारी आत्मा और प्राण और देह हमारे प्रभु यीशु मसीह के आने तक पूरे पूरे और निर्दोष सुरक्षित रहें। (१ थिस्सलुनीकियों ५:२३)

मैं आपको एक सामर्थ्यशाली बाइबल रहस्य को परिचित कराना चाहता हूं जो आपके आत्मिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को एक नए स्तर पर ले जाएगा - इसे दानिय्येल का उपवास कहा जाता है।

दानिय्येल का उपवास क्या है?
दानिय्येल अध्याय १० की शुरुआत में, हम देखते हैं कि दानिय्येल ने प्रार्थना और उपवास के विशेष समय के रूप में तीन सप्ताह की समय को अलग रखा था। कई मसीही उनके उपवास को "दानिय्येल का उपवास" कहते हैं। उन्होंने पूरी तरह से खाना नहीं छोड़ा, लेकिन उन्होंने ऐसा भोजन खाया जिसमें केवल साधारण फल और सब्जियां शामिल हों। उसने मांस नहीं खाया और दाखमधु नहीं पी। (दानिय्येल १०:२-३).

अपने उपवास में, दानिय्येल अपने लोगों इस्राएल की ओर से परमेश्वर के सामने विलाप कर रहा था, जो बेबीलोन साम्राज्य के बन्धुवाई में थे।

दानिय्येल का उपवास का अवधि समय?
दानिय्येल उपवास २८ अगस्त २०२२ से शुरू होकर ३ सितंबर २०२२ (७ दिन) तक चलेगा।

मैं दानिय्येल का उपवास के दौरान क्या खा सकता हूं?
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ ऐसे हैं कि मधुमेह (डायबिटीज) वाले भी उपवास में सुरक्षित रूप से भाग ले सकते हैं।

पेय (बेवरेजेस)
केवल पानी - उपवास के दौरान नियमित रूप से जितना हो सके उतना लीजिए।
नारियल पानी और सब्जियों के रस की भी अनुमति है।
चाय या कॉफी नहीं
सोडा, पेप्सी आदि जैसे कोई वातित पेय नहीं।
कोई ऊर्जा पेय, गम या कैंडी नहीं।

कई लोग चाय और कॉफी के व्यसनी होते हैं और वास्तव में उन्हें लगता है कि वे इसके बिना नहीं रह सकते। परमेश्वर का वचन कहता है, "मनुष्य केवल रोटी ही से नहीं, परन्तु हर एक वचन से जो परमेश्वर के मुख से निकलता है जीवित रहेगा।" (मत्ती ४:४)

दूध, चीज़, दही और आइसक्रीम सहित सभी डेयरी पदार्तो से बचना चाहिए। हालांकि, दवा लेने वालों के लिए एक गिलास दूध की अनुमति है।

सब्जियां (आहार का आधार बनती है)
ताजा या पका हुआ
इसे फ्रोजन और पकाया जा सकता है लेकिन डिब्बा का नहीं
अंडे की अनुमति नहीं है।

फल
सेब, अनार, एवोकैडो, ब्लूबेरी, पपीता, जामुन, आड़ू, खुबानी, संतरा, कीवी, नाशपाती, चेरी और स्ट्रॉबेरी

आप निम्नलिखित नहीं खा सकते हैं:
आम, अनानास, तरबूज, केला, अंगूर, किशमिश, लीची, खजूर

रस (जूस)
ताजे फल और सब्जियों के रस की अनुमति है
डिब्बा का जूस नहीं ले सकते है क्योंकि ये अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं

दाल (पल्स)
पलसों को आमतौर पर "दाल" कहा जाता है। वे कई अलग-अलग प्रकार की दालें हैं जो एक विशिष्ट भारतीय रसोई को सुशोभित करती हैं। वे फलियां परिवार से संबंधित हैं और प्रोटीन और पोषक तत्वों का एक पावरहाउस (बड़ा घर) हैं।

• लाल दाल (मसूर दाल)
• बंगाल ग्राम (चना दाल)
• ब्लैक ग्राम (उड़द दाल)
• पीले अरहर मटर (तूर दाल)
• ग्रीन ग्राम (मूंग दाल)
• छोले
• कुलथी दाल
• काला चना
• सफेद उड़द दाल
• हरे अरहर मटर (हरे तुवर दाल)

अनाज
ब्राउन राइस, ओट्स, क्विनोआ, बाजरा, ऐमारैंथ, एक प्रकार का अनाज, और जो पानी में पकाया जाता है।
सफेद चावल या रोटी नहीं। हालांकि, आप चपाती खा सकते हैं।
पोहा (चपटा चावल) नहीं खा सकते हैं।

दाने और बीज
बादाम, काजू, हेज़लनट्स, पेकान, अखरोट, और पिस्ता
आप चिया बीज और भांग के बीज भी खा सकते हैं
आप मूंगफली (पीनट) नहीं खा सकते

सलाद
दानिय्येल का उपवास में सलाद बहुत अच्छी हैं। आप सलाद परिधान के विकल्प के रूप में जैतून के तेल को नींबू या काग़ज़ी नींबू के रस के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

मेरा सुझाव है कि व्यंजनों का स्वाद लेते समय बहुत कम नमक का उपयोग करें। साथ ही तेल का उपयोग बहुत कम करें। चीनी से पूरी तरह दूर रहे।

यह आपके द्वारा अब तक की सबसे बड़ी, स्वास्थ्यप्रद चीजों में से एक होगी। आपका पूरा शरीर स्वस्थ होगा। आपको अद्भुत स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त होंगे।

उपवास के बाद, दानिय्येल ने यह कहा:
फिर किसी ने अपने हाथ से मेरी देह को छुआ, और मुझे उठा कर घुटनों और हथेलियों के बल थरथराते हुए बैठा दिया। तब उसने मुझ से कहा, "हे दानिय्येल, हे अति प्रिय पुरुष, जो वचन मैं तुझ से कहता हूं उसे समझ ले, और सीधा खड़ा हो, क्योंकि मैं अभी तेरे पास भेजा गया हूं... और अब मैं तुझे समझाने आया हूं, कि अंत के दिनों में तेरे लोगों की क्या दशा होगी। क्योंकि जो दर्शन तू ने देखा है, वह कुछ दिनों के बाद पूरा होगा॥" (दानिय्येल १०:१०-११,१४)

जैसे परमेश्वर के पास दानिय्येल के लिए एक दर्शन था, वैसे ही परमेश्वर के पास आपके जीवन के लिए एक दर्शन है, आपके लिए एक स्वप्न है। उन्होंने आपके जीवन को शुरू से अंत तक एक क्रम रखा है - आपको किससे शादी करनी चाहिए, आपको क्या करना चाहिए और आपको कहाँ जाना है।

वह आपका हर कदम जानता है - हां सब। परमेश्वर के पास दर्शन है। लेकिन ध्यान दें कि दानिय्येल के उपवास ने ही उसे दर्शन को समझने के लिए प्रेरित किया।

ध्यान या स्पष्टता दो वैकल्पिक शब्द हैं जिनका उपयोग समझ के स्थान पर किया जा सकता है। इसके परिणाम स्वरूप दर्शन को वास्तविकता बनाने के लिए आवश्यक ज्ञान का विकास हुआ।

दानिय्येल के उपवास के संभावित लाभ
दानिय्येल के उपवास के कुछ संभावित लाभों को तीन भागों में विभाजित किया जा सकता है:
१. आत्मिक
२. मानसिक और भावनात्मक
३. शारीरिक

ए]. आत्मिक लाभ
१. उपवास आपको परमेश्वर के करीब लाता है
२. उपवास आपको परमेश्वर की वाणी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है
३. उपवास बुरी आदतों या व्यसनों को भी तोड़ने या भंग करने में मदद करता है
४. उपवास हमें हमारी कमजोरियों को दिखाता है और हमें परमेश्वर की सामर्थ पर भरोसा करने की अनुमति देता है।

बी]. मानसिक और भावनात्मक लाभ
उपवास के लाभ एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता हैं, लेकिन निम्नलिखित होने के बारे में जाना जाता है:
१. उपवास चिंता और घबराहट को दूर करता है
२. उपवास से शांति और शालोम बढ़ सकती है
३. उपवास आपके मन को नकारात्मक विचारों और भावनाओं से मुक्त करता है
४. उपवास आपके जीवन में तनावपूर्ण संबंधों को ठीक करने में मदद कर सकता है
५. उपवास मस्तिष्क कोहरे को कम करता है
६. उपवास परमेश्वर पर भरोसा करने की आपकी क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है
७. उपवास विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करता है जो आपको सुस्त या उदास महसूस करा सकते हैं

सी]. शारीरिक लाभ
भौतिक शरीर के कुछ लाभों को शामिल करने के लिए जाना जाता है:
१. उपवास चीनी के व्यसनों को तोड़ने में मदद करता है
२. उपवास शरीर के विषहरण का समर्थन करता है
३. उपवास वजन घटाने को बढ़ावा देता है
४. उपवास स्वस्थ ताकत के स्तर को बढ़ावा देता है
५. उपवास त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है
६. उपवास स्वस्थ पाचन और उन्मूलन को बढ़ावा देता है
७. उपवास स्वस्थ सूजन प्रक्रिया का समर्थन करता है और संयुक्त विश्राम को बढ़ावा देता है
८. उपवास स्वस्थ हार्मोन संबंधी संतुलन को बढ़ावा देता है

क्या आप मेरे साथ और उन हजारों अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए तैयार हैं जो प्रभु के साथ एक गहरे, अधिक प्रभावी अनुभव के लिए तरस रहे हैं?

यदि आपके कोई प्रश्न या सुझाव हैं, कृपया बेझिझक मुझे [email protected] पर ई-मेल करें या नूह चैट (बातचीत) पर एक संदेश भेजें।

पिता, यीशु के नाम में, मुझे दानिय्येल के उपवास में शामिल होने और पूरा करने की कृपा दें। उपवास के दौरान, मैं आपसे आपकी उपस्थिति और ताजा, नई आत्मिक अंतर्दृष्टि के बारे में जागरूकता को बढ़ाने के लिए मांगता हूं। आमेन।