तनाव को भगाने के ३ शक्तिशाली तरीके

शारीरिक समस्याएं, मानसिक समस्याएं, स्वास्थ्य समस्याएं, टूटे हुए रिश्ते और दैनिक चूहा दौड़ जिसे आधुनिक समाज कहता है जीवन। तनाव आज के आधुनिक समाज में नंबर १ हत्यारा है - लेकिन इसे हराया नहीं जा सकता है। वास्तव

में, परमेश्वर ने अपनी बुद्धि में हमें उनके जीवन-वचन में इसे दूर करने के बारे में स्पष्ट मार्गदर्शन दिया है।

"हे सब परिश्रम करने वालों और बोझ से दबे लोगों, मेरे पास आओ; मैं तुम्हें विश्राम दूंगा। मेरा जूआ अपने ऊपर उठा लो; और मुझ से सीखो;क्योंकि मैं नम्र और मन में दीन हूं: और तुम अपने मन में विश्राम पाओगे। क्योंकि मेरा जूआ सहज और मेरा बोझ हल्का है॥" (मत्ती ११:२८-३०)

उनकी उपस्थिति में जाना

यदि आप नियमित रूप से थका हुआ और घिसा हुआ महसूस कर रहे हैं, तो संभवतः यह उच्च समय है कि आप समय निकालकर उनकी उपस्थिति में समय बिताएं। प्रभु

ने ऐसा करने वालों को उनके आराम और सांत्वना का वादा किया है। कुछ योग्य आराधना संगीत बजाय, उस फोन को बंद करें और बस उनकी शांति और ताज़ा उपस्थिति का आनंद लें। धीरे-धीरे पवित्रशास्त्र के एक हिस्से को पढ़ें और

उन्हें अपनी वाणी को कहने के लिए इजाजत दें। ये प्राण और शरीर के लिए चमत्कार करेगा।

ध्यान केंद्रित रहना

वह सब कुछ करने की कोशिश न करें जो आपके आसपास के लोग कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, आप हर चीज में शामिल नहीं हो सकते, आप अपनी उंगलियों को हर चीज में नहीं डाल सकते। आपको अपना समय और शक्ति केवल उन चीजों पर केंद्रित करने की जरुरत है जो आप वास्तव में आप उस में अच्छे हैं। याद रखें, एक मात्र कार्यकलाप फलदायी नहीं है। इसलिए आपको कुछ अफलदायी-जरूरी

चीजों से खुद को अलग करने की जरुरत है। यह शुरुआत में दर्दनाक हो सकता है लेकिन इससे आपकी जान बच सकती है। कुछ कुंजीयों में से एक है परमेश्वर के साथ समय बिताना और अपने दिन आदेश के अनुसार आपको ज्ञान देने के लिए उनसे मांगना है।

विश्राम (आराम)

हे मेरे प्राण तू अपने विश्राम स्थान में लौट आ; क्योंकि यहोवा ने तेरा उपकार किया है॥ (भजन संहिता ११६:७)

विश्राम करना केवल एक अच्छा विचार नहीं है, बल्कि यह एक परमेश्वर का विचार है - यह परमेश्वर की आज्ञा है:

"छ: दिन तक तो अपना काम काज करना, और सातवें दिन विश्राम करना; कि तेरे बैल और गदहे सुस्ताएं, और तेरी दासियों के बेटे और परदेशी भी अपना जी ठंडा कर सकें।" (निर्गमन २३:१२)

प्रभु ने कहा कि "जोतने के समय और फसल में भी आपको [विश्राम के दिन] विश्राम करना है" (निर्गमन ३४:२१)

एक अच्छी रात का विश्राम भी आपके जीवन से तनाव को खत्म करने के लिए चमत्कार करेगा। आवश्यक विश्राम प्राप्त करके अपने सप्ताह की शुरुआत करें और शारीरिक और आत्मिक रूप से आपके पास एक उत्तम उत्पादक सप्ताह होगा।

तनाव को भगाने के ३ शक्तिशाली तरीके

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