स्वस्थीय मन एक भेट है

"क्योंकि परमेश्वर ने हमें भय की नहीं पर सामर्थ, और प्रेम, और संयम की आत्मा दी है।" (२ तीमुथियुस १:७)

हम जिस तेज़-तर्रार, व्यस्त दुनिया में रहते हैं, उसमें मानसिक स्वास्थ्य के लिए संघर्ष एक केंद्रीय मुद्दा बन गया है। हममें से कई लोग चिंता, भय और यहाँ तक कि निराश से भी ग्रसित हैं। ये मानसिक संघर्ष सिर्फ़ सामाजिक या शारीरिक समस्याएँ नहीं हैं - ये आत्मिक भी हैं। लेकिन इसके बावजूद, बाइबल हमें अविश्वसनीय आशा प्रदान करती है: परमेश्वर ने हमें स्वस्थ मन का भेट दिया है। यह एक ऐसा मन है जो भय या उथल-पुथल से नियंत्रित नहीं होता बल्कि ऐसा मन है जो सीधे परमेश्वर के हृदय से शांति और स्थिरता में निहित होता है।

भय सबसे शक्तिशाली हथियारों में से एक है जिसका इस्तेमाल शत्रु हमारे खिलाफ करता है। यह हमारे मन और ह्रदय में घुस जाता है, अक्सर चिंता या परेशानी के रूप में, और हमें जीवन की पूर्णता का अनुभव करने से रोकता है जिसे परमेश्वर चाहता है। शत्रु हमें असुरक्षित, अपर्याप्त और बेचैन महसूस कराने के लिए भय का इस्तेमाल करता है, जिससे कई लोग अस्थायी समाधान की खोज करते हैं—चाहे वह नींद की गोलियाँ हों, शराब हो या अत्यधिक मनोरंजन जैसी विचलित करने वाली चीज़ें हों। हालाँकि ये चीज़ें क्षणिक राहत दे सकती हैं, लेकिन वे कभी भी सच्ची शांति नहीं दे सकतीं। क्यों? क्योंकि हमें जिस शांति की ज़रूरत है वह इस दुनिया की चीज़ों में नहीं मिल सकती।

परमेश्वर की शांति दुनिया की शांति जैसी नहीं है। यह गहरी, समृद्ध और लंबे समय तक चलने वाली है। यूहन्ना १४:२७ में, प्रभु यीशु ने एक अविश्वसनीय वादा किया: "मैं तुम्हें शांति देता हूँ; अपनी शांति मैं तुम्हें देता हूँ।" यह शांति जो यीशु हमें देता है वह हमारी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं है, न ही यह कुछ ऐसा है जिसे हमें कामना है। यह हमें उसका भेट है, जो हमारे मन को शांत करता है और हमें तब भी विश्राम देता है जब जीवन अस्त-व्यस्त लगता है।

तो, स्वस्थ मन के साथ जीना कैसा लगता है? इसका मतलब है कि भय को अपने विचारों पर हावी न होने देना। इसका मतलब है कि जब आपके आस-पास की दुनिया नियंत्रण से बाहर लगती है, तब भी परमेश्वर पर भरोसा करना। स्वस्थ मन को रात में विश्राम करने के लिए शराब की ज़रूरत नहीं होती या योग्य महसूस करने के लिए बाहरी मान्यता की ज़रूरत नहीं होती। इसके बजाय, यह इस सच्चाई पर टिका होता है कि परमेश्वर का प्रेम और सामर्थ ही काफी है।

स्वस्थ मन होने का अर्थ यह भी है कि यह पहचानना कि भय परमेश्वर की ओर से नहीं है। २ तीमुथियुस १:७ यह स्पष्ट करता है: परमेश्वर ने हमें भय की आत्मा नहीं दी है। इसके बजाय, उन्होंने हमें शक्ति, प्रेम और स्पष्ट रूप से सोचने, बुद्धिमानी से निर्णय लेने और शांति का अनुभव करने की क्षमता दी है। जब आप वास्तव में समझ जाते हैं कि यह स्वस्थ मन परमेश्वर की ओर से एक भेट है, तो आप यह समझना शुरू कर देते हैं कि कोई भी बाहरी तूफान आपकी आंतरिक शांति को भंग नहीं कर सकता।

खुद से पूछने के लिए एक पल लें: क्या आप भय और चिंता को अपने मन पर हावी होने दे रहे हैं? क्या आप परमेश्वर से बाहर की चीज़ों के लिए शांति की खोज कर रहे हैं? अगर ऐसा है, तो उन क्षेत्रों को परमेश्वर को सौंपने का समय आ गया है। परमेश्वर चाहता है कि आप स्वस्थ मन से चलें, न कि भय से संचालित मन से। फिलिप्पियों ४:७ हमें बताता है कि परमेश्वर की शांति, जो सभी समझ से परे है, मसीह यीशु में हमारे ह्रदय और विशरों की रक्षा करेगी। इसका मतलब है कि जब हम अपनी चिंताएँ परमेश्वर को सौंपते हैं, तो वह अपनी शांति को हमारे ह्रदय और विशरों पर एक सुरक्षा कवच की तरह रखता है।

यहाँ एक सरल अभ्यास है जिसे आप आज ही आजमा सकते हैं:

उन चीज़ों को लिखें जो वर्तमान में आपको तनाव, भय या चिंता का कारण बन रही हैं। फिर, एक-एक करके, हर एक चीज़ के लिए प्रार्थना करें, उसे परमेश्वर को सौंपें और अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए उनकी शांति मांगे। अगले सप्ताह के लिए हर दिन फिलिप्पियों ४:७ पर ध्यान लगाने के लिए प्रतिबद्ध हों, ताकि यह आपको उस शांति की याद दिलाए जिसका वादा परमेश्वर ने किया है।

स्वस्थीय मन एक भेट है

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