కోపాన్ని (క్రోధాన్ని) అర్థం చేసుకోవడం

కాబట్టి, కోపం అంటే ఏమిటి? కోపం మరియు దాని యంత్రాంగమును అర్థం చేసుకోవడం దానిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి చాల కీలకం.

కోపం గురించి అర్థం చేసుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే అది నిజమైన శారీరక ప్రతిస్పందన. సామెతలు 29:22 ఇలా సెలవిస్తుంది: "కోపిష్ఠుడు కలహము రేపును ముంగోపి అధికమైన దుష్క్రియలు చేయును." "ముంగోపి" అనే పదబంధాన్ని హీబ్రూ పదబంధంలోకి అనువదిస్తే, దీని అర్థం "కోపానికి యజమాని". ఇది మీకు కోపం వచ్చినప్పుడు మీ శరీరంలో తరచుగా కనిపించే వేడిని గురించి సూచిస్తుంది.

కోపం అనేది ఒక లక్షణం, అసలు సమస్య కాదు. ఇది మీ కారులో ఎరుపు హెచ్చరిక లైట్ లాంటిది, ఏదో తప్పు జరిగిందని సూచిస్తుంది.

కాబట్టి, మన కోపాన్ని ప్రేరేపించేది ఏమిటి? సాధారణంగా, ఇది ఈ మూడు ప్రధాన కారణాల నుండి వస్తుంది:

గాయము లేదా బాధ
నిరాశ, మరియు
భయం

1. బాధ

మొదటిగా, బాధ కోపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది శారీరక నొప్పి కావచ్చు, కానీ తరచుగా, ఇది మానసిక గాయం లేదా నొప్పి. తిరస్కరణ, ద్రోహం, ప్రశంసించబడకపోవడం, ప్రేమించబడకపోవడం లేదా అన్యాయంగా వ్యవహరించడం వంటి భావాలు తరచుగా కోపంతో కూడిన ప్రతిస్పందనను పొందుతాయి.

బైబిలు ఉదాహరణ కయీను. ఆదికాండము 4లో మనము ఇలా చదువుతాము: “యెహోవా హేబెలును అతని యర్పణను లక్ష్య పెట్టెను; కయీనును అతని యర్పణను ఆయన లక్ష్యపెట్టలేదు. కాబట్టి కయీనుకు మిక్కిలి కోపము వచ్చి అతడు తన ముఖము చిన్నబుచ్చుకొనగా." (ఆదికాండము 4:4-5) కయీను కోపం మరియు ఆ తర్వాత అతని సహోదరుని హత్య తిరస్కరించడం అనే మానసిక వేదన నుండి ఉద్భవించింది.

2. నిరాశ

ఉదాహరణ: నయమాను (2 రాజులు 5:11–12)

నిరాశ అనేది కోపానికి మరో ప్రతిచర్య. ఇది తరచుగా ఊహించని అంచనాలు లేదా నియంత్రణ కోల్పోవడం నుండి పుడుతుంది. మనము జీవితంలో అనేక ఊహించని అంచనాలను ఎదుర్కొంటాము-వివాహం, పిల్లలు, ఉద్యోగాలు మొదలైన వాటికి సంబంధించి మరియు నియంత్రణ కోల్పోతాము? ట్రాఫిక్ జామ్‌లో కోపం రావడం ఒక సాధారణ ఉదాహరణ, ఇక్కడ మీరు నిస్సహాయంగా ఆలస్యం చేస్తున్నారు మరియు దాని గురించి ఏమీ చేయలేరు.

కోపానికి దారితీసే నిరాశకు బైబిలు ఉదాహరణ నయమాను. 2 రాజులు 5లో, సిరియా సైన్యాధిపతియైన నయమాను ప్రవక్త అయిన ఎలీషా నుండి స్వస్థత కోసం ప్రయత్నించాడు. యొర్దాను నదిలో స్నానము చేయమని ఎలీషా అతనికి సూచించాడు. నయమాను కోపంగా ఇలా ప్రతిస్పందించాడు: "అందుకు నయమాను కోపము తెచ్చుకొని తిరిగి పోయి యిట్లనెను అతడు నా యొద్దకు వచ్చి నిలిచి,తన దేవుడైన యెహోవా నామ మునుబట్టి తన చెయ్యి రోగముగా ఉన్న స్థలముమీద ఆడించి కుష్ఠరోగమును మాన్పునని నేననుకొంటిని. దమస్కు నదులైన అబానాయును ఫర్పరును ఇశ్రాయేలు దేశములోని నదులన్నిటికంటె శ్రేష్ఠమైనవి కావా? వాటిలో స్నానముచేసి శుద్ధి నొందలేనా అని అనుకొని రౌద్రుడై తిరిగి వెళ్లిపోయెను". (2 రాజులు 5:11-12) నయమాను కోపాన్ని ఊహించని విధంగా ఆజ్యం పోసింది; అతడు ప్రవక్త ఎలీషా నుండి భిన్నమైన విధానాన్ని ఊహించాడు.

3. భయం

ఆపై మూడవ ప్రతిచర్య భయం. మీరు ఎప్పుడైనా ఆశ్చర్యపోవడం లేదా బెదిరింపులకు గురవడం, మీరు తరచుగా కోపంతో ప్రతిస్పందిస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, కోపానికి శారీరక ప్రతిస్పందన భయానికి శారీరక ప్రతిస్పందనతో సమానంగా ఉంటుందని మనం ఇంతకు ముందు చూశాము. అందుకే ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచినప్పుడు లేదా 'భయపెట్టినప్పుడు!' మీరు తరచుగా కోపంగా ఉంటారు. అదే అలాంటి స్పందన.

కోపానికి దారితీసే భయంకు మంచి ఉదాహరణ పాత నిబంధనలో సౌలు రాజు. దావీదు గొల్యాతును చంపినప్పుడు, స్త్రీలు బయటకు వచ్చి వీధుల్లో నృత్యం చేశారు. 1 సమూయేలు 18లో మనం చదువుతాము, 'ఆ స్త్రీలు గాన ప్రతిగానములు చేయుచు వాయించుచుసౌలు వేలకొలదియు,..... యెహోవా తనను విడిచి దావీదునకు తోడై యుండుట చూచి సౌలు దావీదునకు భయపడెను. (1 సమూయేలు 18:7-12) సౌలు దావీదుచే బెదిరించబడ్డాడని భావించాడు మరియు కోపంతో ప్రతిస్పందించాడు.

కోపం అనేది ద్వితీయ భావోద్వేగం. కాబట్టి మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆగి, 'నేను ఎందుకు కోపంగా ఉన్నాను?' ఎరుపు హెచ్చరిక లైట్ దేని గురించి నన్ను హెచ్చరించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది? నేను బాధపడ్డానా, నిరాశ చెందానా లేదా భయపడుతున్నానా? కోపం అనేది ద్వితీయ భావోద్వేగం అని మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు అసలు సమస్యతో వ్యవహరించడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని నిలిపివేసే ప్రాథమిక భావోద్వేగం."

కోపాన్ని (క్రోధాన్ని) అర్థం చేసుకోవడం

Most Read